Số tay kinh nghiệm đi xe đạp thể thao cho người mới

KINH NGHIỆM ĐI XE ĐẠP THỂ THAO

• Hãy cẩn thận đừng vội vàng và không bỏ cuộc nếu bạn rơi! Hãy tự tin!

• Đừng vội vàng! Bắt đầu ra chậm nếu đó là lần đầu tiên của bạn. Sau đó, dần dần có được nhanh hơn và nhanh hơn khi bạn có được tự tin hơn với những chiếc xe đạp.

• Tìm một khu vực an toàn để thực hành trên xa giao thông. sân trường, sân bóng đá, sân bóng đá hoặc một khu vườn và bãi đậu xe trống rỗng là nơi phong nha để thực hành.

• Hãy kiên nhẫn và không sợ rơi xuống từ những chiếc xe đạp. Nó giúp để 'trở thành bạn bè "với xe đạp (như trong, tin tưởng và đi chậm lúc đầu).

• Đừng lo lắng nếu bạn mất một thời gian để làm quen với các chuyển động và cân bằng. Tiếp tục làm việc, bởi vì nó là một quá trình cần thiết.

• Cưỡi xe đạp của bạn là giống như sống cuộc sống của bạn: bạn sẽ (tiềm thức) đi về hướng bất cứ điều gì bạn đang tìm kiếm (vá lỗi thô so với con đường suôn sẻ), vì vậy bạn tốt nhất nên tìm kiếm trước ý thức quyết định con đường của bạn. (Nếu bạn nhìn về phía một cái rãnh hoặc lề đường, bạn sẽ đi đến đó hoặc gần với nó.) Nó là tốt để kiểm tra mức độ căng thẳng của bạn khi bạn tiếp cận những thách thức và biết rằng bạn đã quyết định để đi cho các nhiệm vụ, vì vậy bạn cũng có thể thư giãn , hít thở, và tận hưởng tất cả.

• Giữ tay thư giãn khi bạn học để cân bằng. Thiết kế của chiếc xe đạp làm cho nó muốn cân bằng bởi chính nó như là miễn là bạn không can thiệp vào nó quá nhiều. (Đây là lý do tại sao một số người có thể đi xe không có tay.)

• Đừng cho rằng ý định của người sử dụng đường khác; luôn luôn giả định bạn là người sử dụng đường hợp lý nhất vào lúc này bằng cách hành động có trách nhiệm và xem ra cho những người khác, bao gồm cả người đi xe đạp khác.

• Đừng bỏ nếu một vết xước nhỏ hoặc bị thương nhẹ khác xảy ra. Mang thêm đệm nếu cần thiết nhưng hãy nhớ rằng bạn càng đi, càng ít khả năng này sẽ xảy ra một lần nữa.

• Có cha mẹ hoặc người lớn khác giám sát và giúp bạn nếu bạn cần.

• Nếu bạn không thể có được một tổ chức của một chiếc mũ bảo hiểm / găng tay, nó có thể là tốt nhất để thực hành trên cỏ, đầu tiên, chứ không phải là vỉa hè. Lưu ý rằng, ở một số nơi, nếu bạn đi xe đạp trên vỉa hè, nó là một luật đội mũ bảo hiểm khi làm như vậy.

• Một khi bạn học cách đi xe đạp, bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn quên làm thế nào để đi xe nó.

• Ghế xe đạp phải ở trong một vị trí thấp chỉ học tập, một khi bạn có thể đi xe, nó nên được nâng lên để tránh căng thẳng cho đầu gối của bạn. Bạn chân nên được mở rộng gần như hoàn toàn vào đột quỵ xuống.

• bánh xe Đào tạo có thể giúp bạn có được "cảm giác" cưỡi một chiếc xe đạp. Chỉ cần không dựa vào chúng quá nhiều.

• Bắt đầu ra trên sân cỏ cho đến khi bạn cảm thấy đủ tự tin để thử nó trên bê tông.

• Đi xe đạp có bánh răng là khó hơn cưỡi một với không có, đặc biệt là cho người mới bắt đầu. Chỉ cần nhớ rằng một thiết bị thấp hơn như 1 hoặc 2 sẽ làm cho bạn làm nỗ lực ít hơn, tại các chi phí của bạn sẽ chậm hơn. 1 hoặc 2 được khuyến khích để cưỡi lên dốc và thẳng. Một số cao hơn như 5, 8 hoặc thậm chí 10 tùy thuộc vào những chiếc xe đạp thường là tốt nhất cho người lái xe xuống dốc hoặc có kinh nghiệm bởi vì mặc dù đạp là khó khăn hơn nhiều, tốc độ nhanh hơn sẽ đi ra khỏi một chu kỳ. Điều này là lý tưởng cho xuống dốc.

• Cân dưới cùng của bạn trên ghế, đặt chân trên bàn đạp, và đẩy xuống một chân tại một thời điểm. Nếu đó là thử đầu tiên của bạn, không đi quá nhanh.

• Bạn cũng có thể mặc một tách hộ nếu bạn muốn.

• Đối với những người quan tâm trong vật lý điều khiển xe đạp , cân bằng xe đạp và xe đạp ngoặt là tất cả về hành động năng động của việc có các lốp phía sau làm cho một bán kính nhỏ hơn so với lốp xe phía trước, làm cho chiếc xe đạp để muốn để thẳng lên. Chỉ cần dựa vào một chiếc xe đạp không bật nó rất nhiều như nhận được phía trước và bánh xe lại không thẳng hàng. Một khi bạn nhận được hang của cưỡi một chiếc xe đạp, bạn có thể thấy hiệu ứng này bằng cách cưỡi qua một vũng nước, sau đó thực hiện một lượt; nếu bạn kiểm tra đường ray xe đạp của bạn, bạn sẽ thấy rằng lốp xe phía trước đi sai đường trước khi lần lượt được thực hiện, do đó tạo ra hai đường dẫn cho các lốp xe. Đi xe máy thường áp dụng điều này như một thuật ngữ gọi là phản-chỉ đạo trong đó các tay đua xe đạp áp dụng một lượng rất nỗ lực lái theo hướng ngược lại của con đường dự định để có được mặt trước và lốp sau không thẳng hàng, và sau đó áp dụng vào tay lái thích hợp để duy trì trạng thái này của sự mất cân bằng lốp xe cho đến khi thấy thích hợp và chỉ đạo đang dần vô hiệu hóa cho phép các bánh sau quay trở lại liên kết với phía trước. Mặc dù hơi vượt quá phạm vi của wikiHow này, tương tự có thể được áp dụng đối với xe đạp, nơi mà nó là cảm nhận được nhiều hơn, ở vận tốc cao. Mặc dù sự hiểu biết lý thuyết này không phải là rất quan trọng để có một tay đua xe đạp thành thạo, ứng dụng thực tế là rất quan trọng để trở thành một tay đua xe đạp mịn và thoải mái.

• Hãy bàn đạp và đẩy chiếc xe đạp cùng với bàn chân của bạn, một khi bạn đã cân của bạn đúng cách đặt bàn đạp trở lại và bắt đầu cưỡi.

• Hãy tìm một rulebook xe đạp hoặc bằng tay hoặc tương tự tại cửa hàng đa địa phương, cửa hàng xe đạp của bạn hoặc thành phố. Một hướng dẫn như vậy nên có lời khuyên hữu ích cho an toàn cưỡi đường và bảo trì xe đạp .

• Nếu con của bạn hoặc bạn đang bắt đầu đi xe đạp chắc chắn rằng nó là một kích thước tốt. Hãy chắc chắn rằng nó là một chiếc xe đạp an toàn!

• Khi dạy một đứa trẻ, bắt đầu với một chiếc xe đạp với các bánh xe nhỏ nhất có sẵn (như một 9 "Barbie xe đạp), thêm một vài tuổi anh chị em hoặc bạn bè có vui vẻ trên chiếc xe đạp của mình, và cuối cùng, quay lưng lại và trở lại một chút sau đó. các 'ma thuật' của cưỡi là dễ dàng như vậy để tìm hiểu về bánh xe nhỏ như vậy và họ sẽ không bị tổn thương trong một cú ngã.

• Luôn luôn mang bánh răng an toàn như mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối, vv ... thậm chí nếu bạn là một tay đua chuyên gia. Bạn có thể rơi và được một gãy xương!

• Hãy chắc chắn rằng bạn có phanh làm việc và bạn đội mũ bảo hiểm ở tất cả các lần!